Nejprve lékař poznamenává, že v normě by neměly být vůbec žádné bolesti dolní části zad:
Pokud se syndrom bolesti objeví zřídka - například po zvedání závaží, cvičení nebo nepohodlné poloze - pak je to varianta normy. Pokud se však bolest objevuje pravidelně - pokaždé, když sedíte na nepohodlném křesle - je to důvod k opatrnosti a hledání příčiny.
S bolestí, ke které dochází jednou za šest měsíců nebo rok pouze po traumatických faktorech, nemůžete spěchat k lékaři. Pokud se však bolestivý syndrom stane chronickým nebo přejde do silnější fáze a poté se vrátí do plic, pak je to již důvod kontaktovat odborníka. Neurolog doplňuje:
Důvodem pro schůzku s odborníkem může být navíc jediná, ale akutní bolest, která vznikla bezdůvodně, a také prudký nárůst syndromu bolesti. Zvláště pokud bolest vyzařuje do nohy nebo jiných částí těla. To může být doprovázeno dalšími nepříjemnými pocity: ztráta citlivosti, „husí kůže" na pokožce, pocit pálení. V takových případech musíte jít k lékaři.
Proč může bolet dolní část zad?
Podle lékaře je častou příčinou syndrom myofasciální bolesti, tj. Bolest spojená s abnormálním svalovým napětím v bederní oblasti.
Patologický svalový syndrom se objevuje právě proto, že sedíme nepohodlně, fyzicky se načítáme, zvedáme závaží, - říká lékař. Výsledkem je, že svaly křečí. Ale častěji dochází ke stlačení kořene v páteři - to je jiná, neuronální povaha bolesti.
Neurolog vysvětluje, že kořeny opouštějí míchu a zasahují do různých částí těla, včetně dolní části zad. A když je tlak na tyto nervy, bolest může začít pociťovat v různých částech těla: ve stehnech a v kostrči, křížové kosti a dokonce i v břiše.
Třetí možností je patologie vnitřních orgánů. Mohou to být problémy s ledvinami a se střevy a v urologické nebo gynekologické části. V tomto případě působí bolest zad jako signál o přítomnosti dalších nemocí.
Dodáváme také, že samotná bolest je dvou typů: nociceptivní (tj. Zánětlivá) a neuropatická.
První je spojen se zánětem svalových vláken - projevuje se syndromem myofasciální bolesti a je spojen s traumatickým faktorem. Tato bolest je obvykle tupá, táhne se zvýšením místní teploty, když je dolní část zad horká na dotek.
Neuropatická bolest se projevuje různě: je to pocit pálení, husí kůže, necitlivost, chlad, pokles citlivosti. I malá injekce do bederní oblasti může bolest zhoršit. Pokud takové příznaky pocítíte, okamžitě vyhledejte neurologa. A obecně je odpověď na otázku, ke kterému lékaři jít na bolesti zad, jednoznačná: neurolog.
Dá se bolest zvládat doma?
Někteří lidé si myslí, že problém s bolestmi dolní části zad se vyřeší výměnou židle. Neurolog si je jistý: navštívit lékaře je vždy snazší.
Samozřejmě můžete své židle postupně vyměňovat za pohodlnější. Může se ale ukázat, že to není otázka. Přestože byste měli mít pohodlnou kancelářskou židli pro práci, bylo by hezké vstávat každé dvě hodiny a věnovat se lehké fyzické aktivitě: ohnout, ohnout, abyste změnili polohu dolní části zad.
Polštář nebo válec umístěný pod zády funguje podle podobného principu:
Seděli jsme jako obvykle, pak jsme položili polštář. Trochu jsme v této pozici zůstali - znovu ji odstranili, - radí neurolog. - Taková bederní podpora je také užitečná. Můžete změnit úhel sklonu monitoru, včetně lehkého posunutí doprava, mírně doleva. Tím se mění zátěž - jak na dolní části zad, tak na hrudní oblasti a na krku.
Pokud potřebujete zmírnit stav právě teď, lékař upozorňuje na skutečnost, že k léčbě bolesti v bederní oblasti by se mělo používat pouze suché teplo:
V této situaci byste v žádném případě neměli jít do horké lázně. Ale elektrické a solné vyhřívací podložky (ve formě sáčků, které vyráběly babičky) hodně pomáhají. Fungují také různé aplikátory. Jedná se o koberce s jehlami: pokud si na ně lehnete, svalový tonus zmizí.
K tomu lékař doporučuje připojit krátkou léčbu nesteroidními protizánětlivými léky a použít lokální protizánětlivou mast:
Pokud jste to všechno udělali a bolest prošla za 3-4 dny, nejsou žádné problémy, dalo by se říci. Pokud bolest neustupuje, neexistují žádné další možnosti: určitě musíte jít k lékaři.